さて、どうしましょうか。

ニュース&沖縄生活ブログ。
垂れ流されるニュースを聞いて思ったことや、沖縄生活での日常などを徒然に。




隠れ肥満を防ぐためには
NHKの ためしてガッテン を見ました。

渡辺徹、スマートになってますね〜。

ガッテンのテーマは隠れ肥満。

スマートなのに体脂肪率が高いのは何で?
みたいな。

結論は、

糖分が不足→脳が養分不足と認識→脂肪を貯め込む

ので

カロリーを控えつつ、糖分はある程度摂るようにしないと
体脂肪率は増えてしまう。

ということでつ。


私も最近は運動不足のせいか
体脂肪率が増え気味、、、なような気がします。
痩せてるのにお腹がぷよぷよだと最悪ですよね。

ということで、

今年から

腕立て、腹筋

を ときたましているのですが、
腹筋が全然できなくなってるんですよね〜冷や汗

夏までに締まったお腹にするのが
当面の目標でつ。
| 鳥頭 | テレビ/DVD | 23:27 | comments(0) | trackbacks(0) |









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